こんにちは！
管理人の、horishinです。
自分の人生を否定してしまう人がいます。
- 何となくで過ごす日々が楽しくない
- どうせ今までもこの先もパッとしない
- 代わり映えのない毎日でつまらない
このように思ってしまっているので、どうしても否定してしまうのです。
もしかしたらあなたも、もっと楽しい人生にしたいと思っているかもしれませんね。
では、そんな楽しくないと思っている人生から抜け出すためにはどうしたらよいのでしょうか。
それは、日々の生活習慣を変えることで可能になります。
今までとは違う３つの生活習慣を取り入れることで、今よりも楽しい人生を送ってください。
人と比べることは意味がないと知る
まず１つ目は、「人と比べることは意味がない」と知りましょう。
本来であれば、人はどのような人生を過ごしても良いわけです。
例えば「趣味もなく」「友達と会うこともなく」「家と仕事の往復だけ」だったとしても、そこに不満がなく楽しいと感じている人はたくさんいます。
その一方で、そのような過ごし方を見て「つまらなそう」と感じる人もたくさんいます。
ですが、本人が楽しいと思っていれば、それは楽しい人生のはずです。
ランチタイムに楽しさを感じているかもしれませんし、家に帰ってお風呂に入っている時間が至福の時かもしれません。
にもかかわらず、それを人には言いづらいと感じていたり、毎日色々な場所で遊んでいたり、色々な人に会っている人を見て、「自分の人生は地味だな」「私は何も変わらない毎日を過ごしているのに、あの人は充実した毎日を楽しんでいるな」と思ってしまうことがあります。
その理由は、人と比べてしまっているからです。
特に最近では、他の人が何をしているのかはSNSを通じですぐにわかります。知りたくなくてもつい見てしまう方も多いでしょう。
そもそも、その発信が本当かすら怪しいですし、あなた自身がやりたいと思っていないことも多いはず。にもかかわらず羨ましいと思ってしまうのです。
隣の芝生は青いって言うくらいですからね。
ですが最初にお話ししたように、本来なら人はどのような人生を過ごしても良いわけです。
あなたは、あなたの好きなように毎日を過ごせば良いのです。
人と比べることに意味はありません。
もちろん、憧れの人や目指すべき人を真似することは素晴らしいことです。
でもあなたが本当は羨ましいとも思わない人と比べて、「あの人の毎日は充実してていいなー」なんて思う必要はありませんし、はっきり言って意味のないことです。
あなたはあなたが楽しいと思ったことを楽しめばいいだけです。
そこに他の人の人生は関係ありません。
あなたは唯一無二の存在であることを忘れないでくださいね。
人の悪いところではなく、良いところを見つけることを意識する
２つ目は、「人の悪いところではなく、良いところを見つけることを意識する」です。
人はどうしても他人の悪いところや嫌な部分の方が目に付きやすいです。ですが、人生を楽しく過ごすためには、悪いところや嫌な部分ではなく良いところを見るようにしましょう。
良いところを見るためには、意識して探そうとする必要があります。
本来、人はどうしても人と比べてしまいます。このことは、先ほどもお話しした通りです。
人と比べると「自分なんて」と思うと同時に、人の悪いところも気になってしまいます。
ですが、人には必ず良いところがあります。
最初はなかなか見つからないかもしれません。
ですので、まずは悪いところや嫌だなと思った部分を意識的に良い面として言い換えることから始めてみましょう。
- 自慢話が多くて嫌だな→色々な情報を教えてくれる
- いつもうるさい→場がしらけることがなくて助かるな
など、１つの性格や特徴も、あなたの捉え方によって、良くも悪くもなります。
良いところとして見ることができれば、その分あなたの人生は楽しくなります。ストレスになることも減りますし、あなたの広い心を周りの人も気づき、尊敬すらされるかもしれません。
楽しい人生を送りたいなら、人の良いところを意識して見つけるようにしましょう。
もちろん、無理に誰とでも付き合う必要はありませんが、受け入れる心を持つことで、必ず今よりも楽しい毎日を過ごせるはずです。
悩みや苦しいことがあっても、自分だけじゃないと思う
３つ目は、ここまでお話しした２つとは少し違う視点でのお話です。
どれだけ人生を楽しもうと思っても、必ず悩んだり苦しいと感じることは起こります。
ですがこれは、あなただけではなく、どれだけ楽しそうにしている人も同じです。
例えば、あなたからしたら羨ましいと思うような人生を送っていたとしても、悩みもなく毎日が楽しいとは限りません。誰にも言えない悩みや苦しいと感じていることは持っているものです。
たくさんのお金を持っていても、そのお金を使って一緒に楽しむ仲間がいないかもしれません。
その逆に、家族や仲間に恵まれているのに、お金で苦労している人だっているでしょう。
ただ、一見楽しそうに見えているのは、そのことを表には出していないだけなのです。
あなたは人を羨ましいと思う必要もなければ、自分だけが悩んでいたり苦労がたえないと思う必要だってありません。
誰でも同じように、悩みや苦労の中で生きています。ただその中で、自分の人生を楽しんでいるのです。
あなたももしかしたら、悩みがなくて羨ましいと思われているかもしれません。
苦労がなくていいな、と見られているかもしれないのです。
悩みや苦しいことがあっても、みんな同じだと考える習慣をつけましょう。それだけで少し気が楽になりますし、周りの人よりも自分の状況は大変じゃないかもしれない、と思えるようにもなるでしょう。
ここでご紹介したようなちょっとした考え方や意識を生活習慣の中に取り入れるだけで、今よりも楽しい人生を過ごせるようになるはずです。
周りの人との関わり方も、今までとは違ったものになるでしょう。
最後に大切なことをお伝えします。
今日お話ししたことは、あなたが意識することです。
同じことを、周りに求めてはいけません。
あなたの考え方や意識が変わることで、自然と周りの人たちにも影響を及ぼします。
皆が同じように少しでも変わっていければ、きっとみんなで楽しい人生を送れるでしょう。
